Умереното консумиране на вино може да има някои ползи за здравето на човека, но дебело трябва да се подчертае да бъде умерено. Ето някои от потенциалните ползи:

 

  •          Сърдечно-съдова система: Малките количества червено вино имат своите ползи за  сърдечно-съдовата система. Това се дължи на антиоксидантите като ресвератрол, които могат да подпомогнат за подобряване на здравето на сърцето и намаляване на риска от сърдечни заболявания. Какво представлява ресвератролът? Той е естествено съединение, което се намира в кожата на червеното грозде, боровинките, фъстъците и т.н. Тъй като антиоксидантите неутрализират свободните радикали, които са част от причините за стареенето, затова се препоръчват в борбата със стареенето.  Препоръчителното количество вино е около 150 мл (едно чаша) на ден за мъже и по-малко за жени.
  • Намалява лошия холестерол и поддържа сърцето здраво: Известно е, че червените вина намаляват лошия холестерол в организма. Освен че понижава нивата на холестерола, виното поддържа сърцето здраво. Полифенолите, определен вид антиоксиданти, присъстващи в червените вина, предотвратяват нежеланото съсирване, като поддържат кръвоносните съдове гъвкави. Все пак трябва да запомним, че обилното пиене уврежда сърцето.
  • Диабет: Редица изследвания казват, че умереното консумиране на червено вино може да подпомогне контрола на нивата на глюкоза в кръвта. Ресвератролът (за който споделихме по-горе), контролира нивата на кръвната захар при хора с диабет. Изследване показва, че субектите, които са приемали 250 mg добавки с ресвератрол веднъж дневно в продължение на три месеца, са имали по-ниски нива на глюкоза в кръвта от тези, които не са приемали.
  •        Намалява риска от появата на рак: Умерената консумация на червено вино може ефективно да намали рисковете от някои видове рак като базалноклетъчен карцином, рак на дебелото черво, рак на простатата, рак на яйчниците и т.н
  •          Предпазно средство срещу Алцхаймер и депресия:  Проучване, проведено сред хора на средна и по-напреднала възраст, показва, че пиенето на умерени количества алкохол дневно предпазва от депресия. Хората, които пият червено вино, са по-малко склонни да бъдат депресирани, отколкото хората, които не пият. Ресвератролът, присъстващ в червените вина, потиска образуването на бета-амилоиден протеин (протеин, който понижава концентрацията на бета-амилоидните плаки в мозъка) ключова съставка в плаката в мозъка на хора с Алцхаймер.

       Toys for health предлага първия по рода си пъзел за вино, чиято основна цел е да предизвика ума на получателя, като междувременно създава настроение и забавление.

Важно е да се спазват основните правила за употреба:

Умереност: Прекомерното консумиране на алкохол има отрицателни ефекти върху здравето, включително повишаване на риска от заболявания и зависимост.

Консултация с лекар: Преди да включите алкохола в диетата си със здравословна цел, е добре да се консултирате с лекар, особено ако имате предразположеност към определени заболявания.

Индивидуалност при всеки: Ползите и рисковете от консумацията на вино могат да варират в зависимост от индивидуалните здравни състояния.

Не замествайте други здравословни навици: Консумацията на вино не трябва да замества здравословния начин на живот, който водите и редовната физическа активност.

Изводът е, че умереността е ключът във всичко. Ако решите да включите виното в своята диета, го правете с умереност и винаги се консултирайте със специалист.